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潍坊舞蹈培训|如何练好芭蕾旋转?

编辑:  发布日期:2018/10/9 14:36:33

潍坊舞蹈培训|芭蕾旋转的练习

   一、旋转的特性

  1、以拧倾为中心的旋转舞姿结构。

  2、“发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”。

  3、平衡重心,移动重心的应用。

  4、上中下回旋扭转,点线面活动的空间改变。

  二、芭蕾舞操练根据基础转是舞姿转的根本,舞姿转是复合基础的基础。操练中,对半脚尖形状的正确掌握效果十分重要的旋转基础。

  1、安稳角的大小联络安稳性的增强与削弱。

  2、肌肉系统的缩短力坚持平衡调和。

  3、手臂是掌握人体安稳平衡与加快旋转的关键部位。

  4、重心凹凸与安稳性成反比。

  三、头在旋转中的重要作用

  1、头在旋转中掌握方向。

  2、头在旋转中使身体坚持平衡。

  3、头的甩劲是连续转速和帮助加快的重要补偿力气。

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