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芭蕾的正确站姿

编辑:  发布日期:2018/7/5 15:50:53

芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作,要求肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄,这个简单的动作除了美观,对健康和减肥也有直接的帮助。

芭蕾舞培训的站姿则能让你感觉人长高了几厘米,可以让你的身线看上去更柔美。在练习的时候,想像自己是一位公主,很清高,很美丽。通过这样的“内外兼修”,形体与气质都练就出来了。

一、腰部要挺直,收起肚子及胃,臀部要夹紧,脚部拉直,身体的力量就放在两脚之上。

二、颈部要拉长,眼睛的视线要水平向前。下巴要向上托起。

三、在芭蕾舞中,站立时会分为八个不同方向,令学生了解正确的方向及位置。


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